Архив рубрики: Здоровое питание

1549557_787063991339497_6463406693325191760_n

Белокочанная капуста — санитар кишечника.

О достоинствах хорошо знакомого нам овоща — белокочанной капусты — можно говорить бесконечно. Это воистину удивительный овощ!

Блюда из квашеной капусты — один из краеугольных камней русской кухни. И немудрено: ведь соление, квашение и мочение — самые естественные способы консервирования, наилучшим образом сохраняющие витамины. Читать далее

яблоко

Начинайте день с тушеного яблока!

Начинайте день с тушеного яблока, чтобы сохранить здоровый аппетит весь день и не переедать вечером. К тому же такой завтрак увеличивает жизненную силу и обеспечивает легкое и сытное начало дня.

1 целое свежее, сладкое яблоко, очищенное, гвоздика 5 шт.
¼ чашки воды очищенной.

Порежьте яблоко на мелкие кусочки. Добавьте гвоздику, яблоко и воду. Тушите яблоко в ¼ стакана воды, пока оно не станет мягким.
Освободите от гвоздики, дайте немного остыть. Наслаждайтесь!

финики

Финики свежие в коробочке

Финики — съедобные плоды финиковой пальмы. Довольно крупный и мягкий,натуральный, питательный,полезен детям и даже подходит диабетикам. И самое главное (для девушек и женщин) не грозит никакойталии.Считается, что финики содержат все необходимые вещества для человека, так, питаясь только финиками и водой можно прожить несколько лет. Финики — очень ценный продукт не только для сыромоноеда,но и для каждого кто заботится о своём здоровье.Их удобно брать с собой в поездку, они вкусные и очень сытные.

10593129_861323833886624_8248880723269654735_n

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ОЧИСТИТЬСЯ ОТ ТОКСИНОВ.

Очень эффективный способ очистить суставы и мышцы от токсино — Ама Пачана вода.

Вскипятите два литра воды и налейте ее в термос. Затем добавьте 2-3 тонких ломтика свежего имбиря, 1/4 чайной ложки кумина, 1/4 чайной ложки укропа, 2 горошины черного перца и 2 листика мяты. Заварите. Пейте эту воду в течение дня. Также полезно съедать яблоко, приготовленное с черносливом и инжиром каждое утро на завтрак.

Готовьте пищу со специальной смесью специй. Смешайте 2 части куркумы, 6 частей тмина, часть аджвайна, 2 части пажитника, 1 часть черного перца и 6 частей фенхеля. Добавляйте в пищу и будьте здоровы!

желатин

Желатин

Предотвращение разрушения суставных хрящей, укрепление мышечного корсета — на все это способен обычный пищевой желатин. Для суставов польза от него вдвойне больше, если принимать его комплексно — внутрь и наружно.

Полезные свойства желатина

Желатин для суставов — универсальное средство, помогающее предотвратить износ суставов, связок.
Участвует в образовании таких высокоспециализированных структур как: сухожилия, зубы, хрящи, кости, базальные мембраны.
Играет роль «био клея» на клеточном уровне: способен выстраивать каркас для тканей и органов.
Регулирует водно-солевые обменные процессы.
Благодаря биологической схожести с коллагеном обладает омолаживающими свойствами, увеличивающими тургор (упругость) кожи.
Облегчает состояние, снимая «хруст» и болевой синдром при пораженных суставах.
Облегчает реабилитацию после переломов и ускоряет срастание костей.

После прохождения регулярных желатиновых курсов лечения отмечают исчезновение отдающих в бедро и межпозвоночных болей.

Желатин: применение для суставов

Чтобы упростить задачу, этот полезный пищевой продукт следует приобретать в виде порошка. Применение в такой форме значительно ускоряет процесс приготовления целебных составов — при контакте с водой желатиновых порошок сразу начинает растворяться и набухать.

Компресс для суставов

Широкую двухслойную повязку из марли смачивают в горячей воде, после отжатия между слоями прокладывают сухой желатин, фиксируют на проблемном участке, укрывая пищевой пленкой и утепляя. Специфика применения — 1-2 недели, ежедневно, накладывая компресс не менее, чем на 2 часа.
Чтобы усилить эффект, можно одновременно употреблять внутрь желатиновые настойки.

Рецепты настоек

Желатин для суставов — универсальное средство, помогающее предотвратить износ суставов, связок.
Желатин — 10 г (ст. л.) кладется в воду (100 г) и оставляется на ночь. Утром состав готов к употреблению. Принимается натощак. Допускается для улучшения вкуса добавление сахара или сока. Курс лечения — месяц.
Молоко (2/3 стакана), желатин в порошке (2 ч. л.), мед (20 г или 2 ст. л.). Ингредиенты смешиваются, после – настаиваются в течение часа. Затем на маленьком огне (обязательно помешивая и не допуская закипания) состав прогревается до полного растворения желатина. Специфика употребления — трижды в неделю в течение месяца.
Вода (200 г), желатин (5 г или ч. л.), мед (10 г или ст. л.). Желатиновый порошок добавляется в воду и оставляется до полного растворения крупинок. Перед приемом добавлять в состав ложку меда и немного горячей воды. Специфика приема – 10 дней через 10 дней (прием — перерыв) на протяжении трех месяцев.

Когда от лечения желатином лучше отказаться?

Предрасположенность к образованию тромбов.
Отклонения в работе кроветворной системы (повышенная свертываемость крови).
Желче- и мочекаменная болезни.
Проблемный ЖКТ — среди побочных эффектов приема желатина отмечаются запоры и воспаление геморроидальных узлов.
Индивидуальная непереносимость желатина (аллергия, оксалурический диатез).

Чтобы свести к минимуму закрепляющий эффект желатина иногда рекомендуют параллельно с желатиновым курсом пить отвар из сухофруктов (кураги, инжира и чернослива). Для его получения достаточно на ночь залить ассорти из сухофруктов стаканом крутого кипятка.

петрушка

7 способов чистки организма

Способ 1. Приучить себя съедать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения — ешьте, не запивая, свежие фрукты или овощи. Пучок зелени заставляет усиленно работать мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет все ненужное.

Способ 2. Ежедневно утром натощак съедать половинку отварной натертой на мелкой терке свеклы. Заправьте ее одной столовой ложкой растительного масла.

Способ 3. Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4. При каждом приеме пищи добавляйте в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одну-две ложки в сутки).

Способ 5. Съедайте между приемами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего меда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом теплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6. Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7. Специальный отвар. Берем по 100 грамм березовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берем ст. ложку готовой смеси и заливаем ее 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку меда. Выпиваем. После этого не пить и не есть. Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в нем ложку меда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.

продукты здоровья

Продукты очищающие организм

Существует ряд продуктов, которые хорошо очищают организм от вредных веществ.

Бананы. Эти экзотические вкусные фрукты содержат значительное количество витаминов С, В6 и Е. К тому же они прекрасно утоляют голод и избавляют организм от токсинов.

Яблоки. При регулярном употреблении способствуют снижению холестерина в крови. Также они включают в свой состав пектины и волокна, предотвращающие запоры и диареи. В яблоках содержатся винная и яблочная кислота, которые нормализуют работу ЖКТ.

Лимоны. Их сок известен своими противовоспалительными, антисептическими, очищающими и иммунноукрепляющими свойствами. Лимонный сок уничтожает вирусы и микробы, поэтому его рекомендовано принимать во время эпидемий гриппа. Также лимон содержит много витаминов и пектиновых веществ, а еще он быстро заживляет раны.

Виноград. В нем содержатся глюкоза и фруктоза, которые быстро поступают в кровь и восстанавливают силы. Сахар в винограде стимулирует кишечник, расширяет сосуды кровеносной системы. В ягодах винограда также содержится много калия, цинка, меди, железа и других полезных микроэлементов. Виноград способствует укреплению мышц сердца, улучшению состава крови и повышению уровня гемоглобина.

Петрушка. Улучшает пищеварение и чистит организм. Содержит многие витамины, например, С, В1, В2, А, К, РР. Еще в ней есть жирные эфирные масла, микроэлементы (железо, калий, фосфор, кальций, цинк, магний и т.д.). Свежевыжатый сок петрушки принимают для укрепления стенок сосудов, улучшения работы щитовидной железы и надпочечников. Иногда сок петрушки принимают в качестве мочегонного средства или средства для чистки печени, почек и желчевыводящих путей.

Морковь. В это овоще содержится большое количество клетчатки, провитаминов (которые превращаются в организме человека в витамин А). Ее прием оказывает противовоспалительное, антисептическое, желчегонное, глистогонное, обезболивающее воздействие.    http://www.vegas39.ru/

Сельдерей. Хороши чистит почки, а также его принимают люди с ожирением. Стебли и листья сельдерея очищают организм от шлаков, а его сок оказывает слабительный и мочегонный эффект.

Свекла. Ее используют для очищения кишечника и печени. Поскольку в этом корнеплоде содержатся многие витамины, минеральные элементы, бетаин и биофлавониды, свеклу используют как средство для общего укрепления и улучшения работы ЖКТ.

Спаржа. Очень полезна для нормальной работ почек и печени. В ее состав входит антиоксидант глутатион, который хорошо выводит шлаки и оказывает свойство нейтрализации на свободные радикалы.

Отличный уролог в клинике Медпрофи в Калининграде. Сайт здесь

Черноплодная рябина

Черноплодная рябина и её лечебные свойства

Черноплодная рябина, — так называют ее в народе. «Aronia melanocarpa», — такое имя дали ей ученые. Северная Америка — изначальная родина Аронии. Высокорослый кустарник с розовыми или белыми соцветиями завораживает нас весной и поражает своей осенней красотой, когда его листья становятся ярко-красными. Но его ценность — это не цветы и листья, а плоды. Читать далее

Goji berries

Ягоды Годжи

Сегодня Тибет знаменит не только своими монахами и огромными статуями Будды, но также и ягодами Годжи. Переводится их название как «плод жизни». Компоненты, которые содержаться в этих ягодах, будут поддерживать тонус вашей кожи долгое время.

Такая ягода бьет все рекорды, ведь она помогает организму бороться с различными вредными воздействиями, которые подстерегают нас на каждом углу. Как минимум, ягода Годжи снимает усталость, помогает избавиться от стресса. Читать далее